循環しやすい自分を作るため。| プロトライアスロンコーチ 中村美穂
切り詰めるという選択肢しかなかったら、いつかポッキリと折れてしまう。けれど私はたくさんの選択肢を持つことによって、集中力を増して切り詰めることもあれば、柔軟に緩めることもできる。そうすれば崩れないし、揺らがない。それは居心地のいい自分ってどこにあるんだろうと探して、たどり着いた今の在り方なんだろうと思います。
かつて私は、ギリギリまで切り詰めた時に、心の病気を経験したんですね。20代の頃。なので、反対側も持っておかなきゃって思ったんですよ。ただし、ゼロか100ではなくて、その間にたくさんの節を作って、そこに選択肢を置いておく。今日はもう頑張れないっていう時も絶対にあると思うんです。その時に切り詰める選択肢しか持っていないと、崩れてしまう。たとえ気持ちが落ちたとしても、大丈夫。また上がってくるから。そう思えたら、また一歩踏み出せるはずですから。
選択肢があることは、生徒さんにとっても大切で、私はみなさんにたくさんのカードを渡したいんです。「このシチュエーションには、このカードを使えばいい」、「カードをこう組み合わせればいい」って。さまざまなカードを受け止めて、自分のものにしておくかどうかは、もちろん生徒さん次第です。ただ、ガラッと変わることを求めるのではなく、グラデーションを大切にしています。動き方をバンッ!と切り替えるのではなく、グラデーションでいなしていくような感覚。すると動作って、サステイナブルに繋げやすくなる。
私自身はコーチとして、とにかく、その生徒さんに刺さるものを自分の引き出しの中から瞬間的にカードを出す。その瞬発力が大切ですね。だからコーチングのない日が続いてしまうと、頭の回転が鈍くなってしまうんじゃないかって少し怖くなります(笑)。その感覚は、自分の中の新陳代謝とリンクしているんです。
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Profile
中村 美穂/ Miho Nakamura
世界でも数少ないプロトライアスロンコーチ。競泳からトライアスロンに転向し、IRONMANを中心に競技者としても指導者としてもトライアスロンの最前線で活躍。過酷な競技下でも、“強さと美しさをトレードオフしない”をモットーに、アスリート美容家としても講演会をはじめ活動の場を広げている。
【戦歴】
競泳
2004 インターハイ優勝
2003 インターハイ優勝
2002 ジュニアオリンピック優勝
トライアスロン
2015/2016/2017/2019 99tトライアスロンカテゴリー4連覇
2018 IRONMAN TAIWAN 70.3 カテゴリー第3位
2018 IRONMAN 70.3 世界選手権出場権獲得
2017 全国宮古島トライアスロンカテゴリー第3位
2016/2017 ホノルルトライアスロンスプリント総合2連覇
商品情報
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